凉拌海蜇丝怎么做

时间：2023-11-17 07:11:28编辑：小吴

海蜇的营养极为丰富，据测定每百克海蜇含蛋白质12．3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。海蜇还是一味治病良药。中医学认为，海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功。

凉拌海蜇丝的制作方法

食材：海蜇丝200克小米椒3个香菜2颗蒜2瓣生抽1勺醋1勺芝麻油半勺

步骤：

1.海蜇丝洗净，放入温开水中汆烫10秒。小米椒切丝，蒜切末，香菜切段。

2.碗中放入海蜇丝、香菜、小米椒、蒜末、生抽1勺、醋1勺、盐半勺、鸡精半勺、白糖1勺、芝麻油半勺拌匀，盛出装盘即可